Dodaj Bella kao željeni izvor na Googlu
ŠTA SE DEŠAVA U TELU AKO SVAKOG JUTRA POPIJETE ČAŠICU RAKIJE? Nešto je istina, ali mnogo toga je velika zabluda
Shutterstock
Na Balkanu se godinama prenosi verovanje da jedna čašica domaće rakije ujutru „otvara krvne sudove“, jača organizam i štiti od bolesti. Mnogi i danas dan započinju upravo ovim ritualom, uvereni da čine nešto dobro za svoje zdravlje. Ipak, stručnjaci upozoravaju da je granica između tradicije i zdravstvenog rizika mnogo tanja nego što većina misli.
Iako postoje određeni efekti alkohola koji mogu kratkotrajno delovati korisno, najnovija istraživanja pokazuju da svakodnevno konzumiranje alkohola, čak i u malim količinama, nije bez posledica.
Shutterstock
Rakija zaista može privremeno da proširi krvne sudove
Jedan od razloga zbog kojih je nastao mit o „zdravoj jutarnjoj rakiji“ jeste činjenica da alkohol zaista može kratkotrajno da proširi krvne sudove i utiče na cirkulaciju. Zbog toga mnogi imaju osećaj topline i opuštenosti odmah nakon konzumiranja.
Međutim, lekari naglašavaju da taj efekat traje kratko i da ne predstavlja dokaz da je svakodnevno ispijanje rakije dobro za zdravlje.
Shutterstock
Najveći problem je što navika lako preraste u zavisnost
Stručnjaci upozoravaju da mnogi počinju sa jednom čašicom „za zdravlje“, ali vremenom ta količina može postati veća. Upravo tu leži najveći rizik jer svakodnevna konzumacija alkohola može postepeno dovesti do razvoja zavisnosti.
Zbog toga lekari smatraju da ritual jutarnjeg ispijanja alkohola ne treba posmatrati kao bezazlenu naviku.
Shutterstock
Jetra trpi najveće opterećenje
Kada alkohol redovno ulazi u organizam, najveći teret podnosi jetra. Njena uloga je da razgrađuje toksine, a upravo alkohol zahteva intenzivan rad ovog organa. Dugotrajna svakodnevna konzumacija može opteretiti jetru i uticati na njeno normalno funkcionisanje.
Stručnjaci upozoravaju da posledice često ne postaju vidljive odmah, zbog čega ljudi dugo ne primećuju problem.
Shutterstock
Nova istraživanja ruše stari mit
Velika studija sprovedena na više od 430.000 ljudi pokazala je da čak i male količine alkohola mogu biti povezane sa povećanim rizikom od prerane smrti, pojedinih vrsta karcinoma i kardiovaskularnih problema. Upravo zbog toga sve više stručnjaka smatra da ideja o alkoholu kao „eliksiru zdravlja“ nema čvrsto naučno uporište.
Naučnici naglašavaju da se danas mnogo opreznije govori o navodnim zdravstvenim koristima alkohola nego ranije.
Shutterstock
Neki efekti jesu stvarni, ali nisu razlog za svakodnevno ispijanje
Pojedina starija istraživanja ukazivala su na to da male količine alkohola mogu imati određene efekte na cirkulaciju i nivo holesterola. Međutim, stručnjaci ističu da ti potencijalni benefiti ne poništavaju rizike koje alkohol nosi sa sobom.
Upravo zato se danas mnogo više govori o zdravijim navikama poput pravilne ishrane, fizičke aktivnosti i kvalitetnog sna.
Shutterstock
Jutarnja energija ne dolazi iz čašice
Lekari smatraju da organizmu mnogo više koriste čaša vode, kvalitetan doručak i kretanje nego alkohol na prazan stomak. Hidratacija i pravilna ishrana imaju daleko veći uticaj na energiju, koncentraciju i zdravlje tokom dana.
Zbog toga stručnjaci poručuju da tradiciju treba poštovati, ali i razlikovati narodna verovanja od onoga što pokazuje savremena medicina.
Istina je negde između mita i stvarnosti
Jedna čašica rakije neće automatski ugroziti zdravlje većine ljudi, ali isto tako nije ni čudesni lek kakvim je mnogi predstavljaju. Stručnjaci naglašavaju da je najveći problem upravo pretvaranje alkohola u svakodnevnu rutinu pod izgovorom da je „zdrav“.
Zato sve više lekara poručuje da je najbolji savet isti kao i za mnoge druge stvari, oprez, umerenost i što manje oslanjanja na mitove kada je zdravlje u pitanju.
BONUS VIDEO:
Imate komentar?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavi komentar