Dodaj Bella kao željeni izvor na Googlu
KAKO I NA KOJOJ RUCI TREBA MERITI KRVNI PRITISAK? Stručnjaci objašnjavaju kako da dobijete tačne rezultate
Freepik.com
Mnogi ljudi redovno kontrolišu krvni pritisak kod kuće, ali retko razmišljaju o tome da li merenje obavljaju na pravoj ruci i u pravilnom položaju. Stručnjaci upozoravaju da upravo te sitne greške mogu dovesti do netačnih rezultata i stvoriti pogrešnu sliku o stvarnom stanju organizma.
Krvni pritisak nije stalna vrednost. Menja se tokom dana pod uticajem stresa, fizičke aktivnosti, položaja tela, pa čak i načina na koji držite ruku tokom merenja.
Shutterstock
Pritisak treba izmeriti na obe ruke bar jednom
Kada lekar prvi put procenjuje krvni pritisak, preporuka je da se merenje obavi na obe ruke. Razlika veća od 10 mmHg u gornjem (sistolnom) pritisku može ukazivati na promene u cirkulaciji i povećan kardiovaskularni rizik.
Za svakodnevno praćenje koristi se ona ruka na kojoj su vrednosti više, jer upravo ona najvernije pokazuje opterećenje srca i krvnih sudova.
Shutterstock
Položaj ruke je podjednako važan kao i izbor strane
Jedna od najčešćih grešaka jeste merenje dok ruka visi pored tela ili nije dovoljno oslonjena. U tom slučaju aparat može pokazati viši pritisak nego što zaista imate.
Istraživanje objavljeno u časopisu JAMA Internal Medicine pokazalo je da nepravilno postavljena ruka može povećati sistolni pritisak i za skoro 7 mmHg.
Shutterstock
Kako pravilno izmeriti krvni pritisak kod kuće
Da biste dobili što tačnije rezultate, važno je da sledite nekoliko jednostavnih pravila:
- Sedite mirno najmanje pet minuta pre merenja.
- Leđa naslonite na stolicu.
- Stopala držite ravno na podu, bez ukrštanja nogu.
- Ruku oslonite na sto tako da manžetna bude u visini srca.
- Tokom merenja ne pričajte i ne pomerajte se.
- Izbegavajte kafu, cigarete i fizičku aktivnost najmanje 30 minuta pre merenja.
Zašto su tačni rezultati toliko važni
Pogrešno izmeren pritisak može stvoriti utisak da je krvni pritisak viši ili niži nego što zaista jeste, što može dovesti do nepotrebne zabrinutosti ili pogrešnih odluka o terapiji.
Zato stručnjaci naglašavaju da nije važno samo kada merite pritisak, već i kako to radite. Nekoliko pravilnih navika može učiniti rezultate znatno pouzdanijim i pomoći lekaru da preciznije proceni vaše zdravstveno stanje.
BONUS VIDEO:
Imate komentar?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavi komentar