KAKO POST UTIČE NA TELO? Šta prvo osećaju stomak, mozak i koža

Mnogi ljudi post doživljavaju kao duhovnu praksu, ali stručnjaci ističu da on ima i brojne fizičke efekte. Već nakon nekoliko dana, telo počinje da reaguje – pre svega kroz lakši osećaj u stomaku, više energije i bolju koncentraciju. 

Kada ne unosite hranu uobičajenim tempom, organizam prelazi na korišćenje sopstvenih rezervi. Na taj način dolazi do svojevrsnog „odmora” za organe za varenje i pokreću se procesi obnavljanja u telu. 

Shutterstock

Probava se smiruje, a telo se čisti

Jedan od prvih efekata posta primećuje se upravo u probavnom sistemu. Manje opterećenje omogućava stomaku i crevima da se „resetuju”, dok organizam troši zalihe koje već ima. 

Stručnjaci još od 19. veka proučavaju ovaj proces i navode da telo tada funkcioniše na sopstvenim rezervama, čuvajući vitalne organe poput mozga i srca. 

Pixabay.com

Koža postaje blistavija

Jedna od promena koju ljudi često primete jeste izgled kože. Nakon nekoliko dana posta ona može delovati svežije, zategnutije i sjajnije, jer telo energiju usmerava na regeneraciju. 

Upravo zato mnogi opisuju post kao period u kome se osećaju „lakše“, i spolja i iznutra.

Shutterstock

Mozak radi jasnije, raspoloženje je bolje

Zanimljivo je da post utiče i na mentalno stanje. Ljudi često prijavljuju bolju koncentraciju, smirenost i jasnije razmišljanje, jer se telo oslobađa viška opterećenja. 

Na kraju perioda posta mnogi osećaju više energije, optimizam i snažniji osećaj kontrole nad sobom. 

Zašto se mnogi odlučuju na post

Osim religijskog značaja, post se sve češće posmatra i kao način da organizam napravi pauzu od svakodnevnih navika. On pomaže telu da se rastereti, a istovremeno može pozitivno uticati i na raspoloženje. 

Zato mnogi ovaj period opisuju kao vreme kada se istovremeno čiste i telo i duh.

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar

Komentari

Pročitaj komentare (0)