NIJE SAMO DO RASPOLOŽENJA Evo kako tmurno vreme menja hormone i energiju!

Niste umislili, mnogi ljudi jasno osećaju promene u telu čim se promeni vreme. Jednog dana puni ste snage, a već sledećeg, čim padne kiša ili se nebo zamrači, javlja se umor, bezvoljnost i potreba da samo ostanete u kući. Stručnjaci kažu da za to postoji sasvim logično objašnjenje: vreme zaista utiče na hormone, energiju i raspoloženje.

Shutterstock

Zašto smo pospani kada je napolju tmurno

Kada nema dovoljno sunčeve svetlosti, telo proizvodi više melatonina, hormona koji nas uspavljuje. Upravo zato tokom kišnih i oblačnih dana mnogi osećaju težinu u telu, sporije razmišljanje i manjak motivacije.

Sunce, s druge strane, podstiče lučenje serotonina, poznatog kao hormona dobrog raspoloženja. Kada ga ima manje, prirodno je da se osećate melanholično i bez energije.

Shutterstock

Kako kiša utiče na energiju i koncentraciju

Pad atmosferskog pritiska, koji prati kišu i promenu vremena, može da izazove:

• glavobolju
• pad koncentracije
• osećaj slabosti
• bolove u mišićima i zglobovima

Zato mnogi ljudi kažu da “osećaju vreme u kostima”. To nije mit, već reakcija organizma na promene u okolini.

Freepik.com

Zašto tada imamo veću potrebu za hranom i toplinom

Tokom hladnog i kišnog vremena telo instinktivno traži:

• toplu hranu
• slatkiše
• boravak u zatvorenom prostoru

To je prirodan način da organizam podigne energiju i stvori osećaj sigurnosti.

Shutterstock

Kako da lakše prebrodite “teške” vremenske dane

Stručnjaci savetuju nekoliko jednostavnih trikova:

• provodite vreme na dnevnom svetlu, čak i kada je oblačno
• krećite se i radite lagane vežbe
• pijte dovoljno tečnosti
• održavajte redovan san

I najvažnije, ne zamerajte sebi ako ste sporiji nego inače. Telo samo reaguje na prirodne promene oko vas.

Kišni i tmurni dani ne menjaju samo planove, već i hemiju organizma. Zato je sasvim normalno što vam se tada više ostaje kod kuće, uz toplu šolju napitka i mirniji ritam. Ponekad je upravo to ono što vam telo poručuje, da je vreme da usporite i odmorite.

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar

Komentari

Pročitaj komentare (0)