ŠTA VAŠI NOKTI GOVORE O ZDRAVLJU Male promene koje ne treba ignorisati

Vaši nokti nisu samo ukras ruku — oni su neprimetan “zapis” vašeg unutrašnjeg stanja. Čak i sitne promene u boji, obliku, ili strukturi mogu ukazivati na dublje promene u organizmu. Nokti često reflektuju zdravstvene izazove, stil života i nutritivne nedostatke.

Žuti nokti — više od loše manikure

Kada nokti požute, krivci često nisu samo tamni lakovi – to može biti signal gljivične infekcije, problema sa štitnom žlezdom ili poremećaja šećera u krvi. 

Lomljivi i suvi nokti — kad noktima nedostaje vlaga

Ako se nokti listaju, pucaju lako ili deluju tanko, moguće je da su izloženi hemikalijama, prekomernom pranju ruku bez zaštite ili deficitima nutrijenata poput biotina.

Tamne pruge ili linije — znak za oprez

Tamne pruge duž nokta mogu biti uzrokovane traumom, ali u retkim slučajevima i melanomom. Zato, ako primetite poneku neobičnu liniju, ne zanemarujte je — konsultujte dermatologa. 

Belo, udubljenja, grebeni — šta sve može ukazivati

• Horizontalne bele linije mogu ukazivati na poremećaje jetre, odziv na lekove ili nutritivne nedostatke
• Udubljenja i rupice često su povezana sa psorijazom ili oštećenjima matriksa nokta
• Vertikalne linije su često normalne kod starenja, ali ako su naglašene — obratite pažnju na opšte stanje organizma.

Šta uraditi ako primetite sumnjive promene?

1. Ne paničite — ne svaka promena znači ozbiljnu bolest.
2. Obratite pažnju na ishranu — unos vitamina, minerala, proteina važan je za zdravu ploču nokta.
3. Koristite zaštitne rukavice pri kućnim poslovima kako biste smanjili izloženost hemikalijama.
4. Ograničite preterano izlaganje noktiju vlažnosti i agresivnim sredstvima.
5. Ako promena traje, širi se ili prati bol — obavezno posetite lekara za dermatološku procenu.

Vaši nokti mogu biti tihi, ali iskreni pokazatelj stanja tela. Pratite ih, vodite računa o telu iznutra — i pustite da vas zdravlje “krasi” iz svakog ugla.

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar

Komentari

Pročitaj komentare (0)