RECEPTI ZA AIR FRYER KOJE MORATE PROBATI Brzi, zdravi i neverovatno ukusni

Air fryer, odnosno friteza na vruć vazduh, ušao je na velika vrata u naše kuhinje i postao jedan od najtraženijih aparata današnjice. Hashtag #airfryer na TikToku broji više od 6 milijardi pregleda, a tržište ovih aparata vredi više od 1,2 milijarde dolara i nastavlja da raste.

Nekada je prženje značilo lonac ulja, miris koji se uvlači u zavese i dilemu: ukus ili zdravlje? Danas tu dilemu rešava air fryer – hrskavi zalogaji sa do 85% manje masnoće i bez komplikacija.

Zašto ga volimo?

Zdraviji obroci uz minimalno ulja.

Brža priprema i do 30% manja potrošnja struje od rerne.

Bez neprijatnih mirisa u kuhinji.

Neograničene mogućnosti – od povrća do kolača.

Freepik.com

Air fryer – moda ili nova klasika?

I dok ga jedni smatraju prolaznim trendom, drugi ga upoređuju sa mikrotalasnom – aparatom koji je nekada bio luksuz, a danas je u svakoj kuhinji. Poznati brendovi već nude i pametne modele povezane s aplikacijama, pa air fryer sve više postaje neizostavan deo domaćinstva.

4 brza recepta iz air fryera

1. Hrskavi krompirići

Krompir isecite na štapiće, potopite u hladnu vodu 20 minuta, zatim ocedite.

Posolite, dodajte kašiku ulja i začine.

Pecite u air fryer-u 15–20 minuta na 180°C, povremeno mućkajući korpu.

👉 Hrskavi spolja, mekani iznutra – sa mnogo manje masnoće.

2. Pileća krilca

Posolite, pobiberite i dodajte začin po želji.

Pecite na 200°C oko 25 minuta, povremeno protresite korpu.

Poslužite uz sos od jogurta ili ajvar.

👉 Idealan brzi ručak ili grickalica uz društvo.

3. Povrće na brzinu

Tikvice, šargarepa, brokoli – isečeno, preliveno maslinovim uljem i začinima.

Pecite 12 minuta na 180°C.

👉 Zdrava i lagana prilog-varijanta za svaki dan.

4. Mini pice

Tortilje ili tost hleb, paradajz sos, sir i dodaci po izboru.

Pecite 7 minuta na 190°C.

👉 Brže od dostave, a podjednako ukusno.

✨ Zaključak: Air fryer više nije samo pomodni aparat – on je postao nova kuhinjska rutina. Od krompirića i piletine do povrća i pica, mogućnosti su beskrajne, a priprema je zdravija, brža i bez suvišnog nereda.

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar

Komentari

Pročitaj komentare (0)