Dodaj Bella kao željeni izvor na Googlu
NE MOŽETE DA PREBOLITE BIVŠEG PARTNERA? Ova 3 saveta mogu vam pomoći da krenete dalje
Shutterstock
Raskid ljubavne veze jedan je od emocionalno najtežih trenutaka kroz koje mnogi ljudi prolaze. Bez obzira na to ko je doneo odluku o prekidu, prvi dani često su ispunjeni tugom, zbunjenošću, nostalgijom i pitanjima na koja je teško pronaći odgovor.
Odjednom nestaju zajedničke navike, svakodnevne poruke, planovi za budućnost i osećaj bliskosti sa osobom koja je do juče bila važan deo života.
Iako ne postoji čarobno rešenje koje može preko noći da izbriše bol, stručnjaci ističu da određene navike mogu pomoći da se ovaj period lakše prebrodi.
Terapeuti su izdvojili tri saveta koja mogu olakšati prve dane nakon raskida i pomoći vam da postepeno nastavite dalje.
1. Nemojte odmah brisati sve zajedničke uspomene
Nakon raskida mnogi imaju potrebu da odmah obrišu zajedničke fotografije, poruke i sve što ih podseća na bivšeg partnera.
Iako takva odluka može delovati kao način da se što pre oslobodite bolnih uspomena, stručnjaci savetuju da ne žurite.
Umesto trajnog brisanja, fotografije možete prebaciti u posebnu fasciklu, a poklone i druge predmete skloniti na mesto na kojem ih nećete svakodnevno viđati.
Na taj način nećete stalno biti izloženi podsetnicima na prošlu vezu, ali ćete sebi ostaviti mogućnost da kasnije, kada se emocije smire, odlučite šta želite da sačuvate.
Najvažnije je da velike odluke ne donosite u trenutku kada ste najviše povređeni.
Shutterstock
2. Odvojite određeno vreme za razmišljanje o raskidu
Kada se veza završi, sasvim je prirodno da stalno razmišljate o bivšem partneru.
Možda analizirate poslednji razgovor, prisećate se lepih trenutaka ili pokušavate da shvatite šta je moglo da bude drugačije.
Međutim, neprestano vraćanje na ista pitanja može dodatno da vas iscrpi.
Zbog toga terapeuti savetuju da svakog dana odvojite 15 do 30 minuta tokom kojih ćete sebi dozvoliti da razmišljate o raskidu i osećanjima koja vas muče.
U tom periodu možete pisati dnevnik, razmišljati o onome što vam nedostaje ili jednostavno dozvoliti sebi da budete tužni.
Nakon toga pokušajte da pažnju usmerite na svakodnevne obaveze, prijatelje ili aktivnosti koje vam prijaju.
Cilj nije da potiskujete emocije, već da sprečite da razmišljanje o prošloj vezi preuzme svaki trenutak vašeg dana.
Shutterstock
3. Ne pokušavajte da tugu izlečite kupovinom
Posle raskida mnogi pokušavaju da poprave raspoloženje kupovinom nove garderobe, kozmetike ili drugih stvari koje im zapravo nisu potrebne.
Iako takva kupovina može doneti kratkotrajno zadovoljstvo, ona ne rešava emocionalni bol.
Prema istraživanju, čak 59 odsto ispitanika priznalo je da je trošilo novac kako bi se osećalo bolje nakon raskida, dok je samo 28 odsto navelo da im je takva kupovina zaista pomogla.
Zbog toga stručnjaci savetuju da izbegavate impulsivne finansijske odluke u periodu kada ste posebno emotivno ranjivi.
Umesto toga, pokušajte da vreme provedete sa bliskim ljudima, izađete u šetnju, bavite se hobijem ili se posvetite aktivnostima koje vas opuštaju.
Ponekad razgovor sa prijateljem može pružiti mnogo više utehe nego bilo koja nova stvar.
Shutterstock
Ne postoji rok do kojeg morate da prebolite bivšeg partnera
Jedna od najvećih grešaka nakon raskida jeste očekivanje da morate što pre da nastavite dalje.
Nekim ljudima potrebno je nekoliko nedelja da se osećaju bolje, dok drugima oporavak može trajati mesecima.
Važno je razumeti da emocionalni oporavak nije pravolinijski proces. Sasvim je moguće da se jednog dana osećate odlično, a već sledećeg ponovo osetite tugu.
Nemojte sebe osuđivati zbog toga.
Raskid ne znači da morate odmah da zaboravite osobu koju ste voleli, već da postepeno naučite kako da nastavite život bez nje.
Dajte sebi vremena, okružite se ljudima koji vam pružaju podršku i ne zaboravite da brinete o sebi.
Jer kraj jedne ljubavne priče ne znači da je završena i vaša prilika za sreću.
BONUS VIDEO:
Imate komentar?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavi komentar