Dodaj Bella kao željeni izvor na Googlu
KOŽA VAM ZBOG OVIH NAVIKA IZGLEDA STARIJE 7 grešaka koje posebno treba izbegavati posle 40. godine
Shutterstock
Sa godinama koža prirodno postaje tanja, suvlja i manje elastična, ali na njen izgled utiču i svakodnevne navike. Neke greške koje ponavljamo gotovo nesvesno mogu doprineti pojavi finih linija, fleka, suvoće i umornog izgleda kože.
Posebno posle 40. godine vredi obratiti pažnju na nekoliko stvari koje lako možemo da promenimo.
1. SPF koristite samo kada je sunčano
Jedna od najvećih grešaka jeste preskakanje zaštite od sunca tokom oblačnih dana. UV zračenje prisutno je tokom cele godine, a vremenom doprinosi gubitku elastičnosti, pojavi pigmentacija i bora.
Zato bi SPF 30 ili 50 trebalo da bude deo jutarnje rutine tokom cele godine, a ne samo leti.
Freepik.com
2. Previše šećera u ishrani
Česta konzumacija velikih količina dodatog šećera može doprineti procesu glikacije, tokom kojeg nastaju jedinjenja koja mogu negativno uticati na kolagen i elastin.
To ne znači da morate potpuno da se odreknete deserta, već da slatkiši i visoko prerađena hrana ne bi trebalo da budu osnova svakodnevne ishrane.
Shutterstock
3. Premalo sna i previše stresa
Nedovoljno sna često se prvo primeti upravo na licu – kroz podočnjake, otečenost i umoran izgled. Dugotrajan stres takođe može negativno uticati na kožu, pa kvalitetan odmor nije važan samo za energiju već i za njen izgled.
Freepik.com
4. Preterujete sa pilinzima i jakim preparatima
Kada se pojave prve bore, lako je upasti u zamku korišćenja sve većeg broja kiselina, pilinga i aktivnih sastojaka. Međutim, preterivanje može oštetiti zaštitnu barijeru kože i izazvati crvenilo, zatezanje i dodatnu suvoću.
Nežna nega i dobra hidratacija često su mnogo bolji izbor od agresivnog tretiranja kože.
Shutterstock
5. Negujete lice, ali zaboravljate vrat i dekolte
Rutina ne bi trebalo da se završi na liniji vilice. Koža vrata i dekoltea je tanka i izložena spoljnim uticajima, pa hidratantnu kremu i zaštitu od sunca nanesite i na ove regije.
Shutterstock
6. Ne unosite dovoljno tečnosti
Dehidrirana koža može izgledati suvlje i umornije, dok preterivanje sa alkoholom može dodatno doprineti dehidraciji i jutarnjoj otečenosti lica. Redovan unos tečnosti zato ostaje važan deo brige o organizmu i koži.
7. Satima gledate u telefon spuštene glave
Dugotrajno držanje glave nadole dok gledate telefon ili laptop može doprineti izraženijim horizontalnim pregibima na vratu, često nazvanim „tech neck“.
Pokušajte da ekran češće držite u visini očiju i pravite pauze tokom rada.
Najbolja rutina posle 40. godine ne mora da podrazumeva deset skupih proizvoda. Dosledna zaštita od sunca, nežna nega, dovoljno sna i zdrave svakodnevne navike često su mnogo važnije od komplikovane police pune kozmetike.
BONUS VIDEO:
Imate komentar?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavi komentar