Dodaj Bella kao željeni izvor na Googlu
ČIM DOĐETE SA POSLA, OVO URADITE Otečene noge i umor nestaju neverovatno brzo!
Shutterstock
Kupka za stopala pred spavanje postala je pravi mali ritual za ljude koji imaju otečene noge, umor i osećaj težine posle napornog dana. Dovoljno je svega 15 do 20 minuta u toploj vodi da telo počne da se opušta, cirkulacija proradi, a noge postanu lakše.
Shutterstock
Najčešće se u vodu dodaju:
- morska so,
- soda bikarbona,
- jabukovo sirće,
- lavanda,
- ili Epsom so.
Ali mnogi preskaču jedan sastojak koji pravi veliku razliku — đumbir u prahu. Upravo on pojačava cirkulaciju i daje osećaj topline koji brzo smanjuje napetost i otok u nogama.
Topla voda širi krvne sudove i opušta mišiće, pa telo lakše prelazi iz stresa u stanje odmora. Zato mnogi tvrde da posle ove kupke:
- brže zaspu,
- imaju mirnije noge,
- i bude se odmorniji.
Kako pravilno napraviti kupku?
Voda treba da bude prijatno topla, oko 37 do 40 stepeni, a stopala se drže potopljena 15 do 20 minuta. Posle toga treba ih dobro osušiti, naneti kremu i obući pamučne čarape kako bi efekat trajao tokom noći.
Stručnjaci ipak upozoravaju da osobe sa dijabetesom, proširenim venama ili ranama na stopalima treba da budu oprezne i da paze na temperaturu vode.
Shutterstock
Ovaj tekst je informativnog karaktera i ne predstavlja medicinski savet. Savet doktora je neophodan za sva pitanja u vezi sa zdravljem i terapijama.
BONUS VIDEO:
Imate komentar?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavi komentar