DA LI SU CROCS CIPELE ZAISTA DOBRE ZA VAŠA STOPALA? Stručnjaci otkrivaju istinu o obući koju svi nose i leti i zimi!

Nekada su bile sinonim za “modni promašaj”, a danas su svuda – od vrtića do kancelarija. Crocs su iz baštenskih klompi postale obuća koju nose i poznate ličnosti i roditelji na školskim dovoženjima. Udobne, šarene, jednostavne za obuvanje – ali da li su zaista zdrave za vaša stopala?

Da otkrijemo pravu istinu, podijatriskinje dr En Šarki i dr Vanesa Barou, stručnjakinje za zdravlje stopala i članaka, otkrivaju sve što treba da znate o ovoj popularnoj obući.

Udobne, da. Zdrave – ne baš.

Prema rečima dr Šarki, Crocs su “dobre za povremeno nošenje, ali ne i za duže aktivnosti.” “Volim da ih preporučim kao kućne papuče, obuću za plažu ili bazen. Međutim, nemaju dovoljno strukture ni potpore da zamene pravu, stabilnu obuću,” objašnjava ona. Drugim rečima – odlične su za kratke šetnje ili opuštanje kod kuće, ali ne i za ceo dan na nogama.

Mogu izazvati bolove i povrede

Stručnjaci upozoravaju da širok i labav oblik Crocsica ima svoju cenu. Zbog toga što ne prijanjaju uz stopalo, korisnici često nesvesno grče prste kako bi ih zadržali, što s vremenom može izazvati bol u prstima, tabanima i petama. “Kod ljudi koji dugo nose Crocs, često viđam bolove u svodu stopala i peti, pa čak i plantarni fascitis,” navodi dr Šarki. Dr Barou dodaje da su ove cipele posebno rizične za starije osobe i decu jer povećavaju šansu za padove i spoticanje.

Nedostatak potpore i stabilnosti

Crocs se čine mekim i udobnim, ali nemaju adekvatnu potporu za svod stopala. “Imaju mekano gazište, ali nestabilnu petu i previše fleksibilan đon,” kaže dr Šarki. Kod osoba koje pate od ravnih stopala, bolova u petama ili plantarnog fascitisa, ovo može dodatno pogoršati stanje. Osim toga, materijal od kog su napravljene – zatvorena plastična smola – ne propušta vlagu, pa se znoj zadržava, što pogoduje razvoju gljivičnih infekcija.

Kada ih ipak možete nositi

Postoje situacije kada su Crocs zapravo korisne. Dr Šarki ih preporučuje posle manjih zahvata na stopalima, kao što je operacija uraslog nokta, jer su dovoljno prostrane i štite stopalo. Takođe su praktične za trudnice i osobe sa dijabetesom, koje imaju otoke ili osetljivost stopala. Za osobe koje pate od bolova pri hodanju po tvrdim površinama, Crocs mogu poslužiti kao mekana obuća za kuću.

Ako ih nosite svaki dan – evo kako da smanjite rizik: Koristite zadnji kaiš kako bi cipela bila stabilnija i da biste sprečili grčenje prstiju. Naizmenično nosite Crocs i druge, potpornije cipele tokom nedelje. Ograničite ih na kraće šetnje i kućnu upotrebu. Redovno ih perite i dezinfikujte kako biste sprečili razvoj bakterija i gljivica.

Crocs i deca – oprez!

Za najmlađe, Crocs mogu biti prava klopka. “Preporučujem ih samo za bazen, svlačionicu ili plažu, ali nikako kao svakodnevnu obuću,” upozorava dr Šarki. Deca koja tek uče da hodaju imaju veću potrebu za čvrstom obućom koja stabilizuje stopalo i pomaže pravilan razvoj luka.

Ako volite Crocs, probajte ove alternative

Za one koji vole lakoću i udobnost, ali žele više potpore, stručnjaci savetuju:

Patike sa memorijskom penom – pružaju udobnost i amortizaciju.

Hoka ili slični brendovi laganih patika sa dobrom podrškom za svod i petu.

Oofos papuče – odlične za oporavak posle napora ili treninga.

Volite ih ili mrzite, Crocs nisu neprijatelj zdravih stopala – ako ih nosite pametno. Idealne su za kraće korišćenje i kućne aktivnosti, ali nikako za duge šetnje, trčanje za decom ili celodnevno stajanje. Udobne jesu, ali kao što stručnjaci kažu – vaša stopala zaslužuju više potpore nego što Crocs može da pruži. Dakle, uživajte u njima, ali – umereno.

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar

Komentari

Pročitaj komentare (0)