MISLILI STE DA JE PIVO, A NIJE! Evo koje piće najviše goji – a koje vam „prašta“ čašicu viška

Uskrs, Prvi maj, druženja, roštilji i slavlje – period kada se opustimo i često nazdravimo koju čašu više. I dok se trudimo da pazimo šta jedemo, retko razmišljamo koliko zapravo kalorija unosimo kroz piće. Upravo tu mnogi prave grešku – jer nije svako alkoholno piće isto kada je reč o gojenju. Zato je dobro da znate šta vam najviše „udara“ na liniju, a šta možete popiti bez prevelike griže savesti.

Shutterstock

Pivo – najveći krivac ili mit?

Pivo ima reputaciju najvećeg neprijatelja vitke linije, ali istina je malo drugačija. Jedna krigla ima oko 170 kalorija, što nije strašno – problem nastaje kada se zadržite na nekoliko njih.

Još veći problem je apetit koji dolazi uz pivo – grickalice, roštilj i „još samo nešto malo“ brzo naprave višak. Savet: birajte svetla piva i držite meru.

Freepik.com

Žestoka pića – mala količina, velika zamka

Rakija, viski ili votka na prvi pogled deluju „bezazleno“ jer imaju oko 50 kalorija po čašici. Međutim, visok procenat alkohola utiče na metabolizam i podstiče gojenje – naročito ako se piju često i u većim količinama. Savet: ograničite na minimum ili izbegavajte na proslavama.

Pixabay.com

Kokteli – prava kalorijska bomba

Najveći „neprijatelj linije“ su definitivno kokteli. Osim alkohola, puni su šećera, sirupa i sokova. Jedna čaša može imati i preko 300 kalorija! Savet: izbegavajte slatke koktele ili birajte jednostavnije varijante.

Pixabay.com

Šampanjac – lagan i elegantan izbor

Ako želite da nazdravite bez straha za liniju, šampanjac je odlična opcija. Jedna čaša ima oko 80 kalorija i važi za jedno od „lakših“ pića. Bonus: može pozitivno uticati na raspoloženje i cirkulaciju.

Vino – saveznik vitke linije

Vino se često izdvaja kao najbolji izbor kada pazite na liniju. Umerena konzumacija ne samo da ne goji značajno, već može imati i određene benefite. Savet: čaša crnog ili belog vina je najbezbednija opcija na proslavama. Nije sve u kalorijama – već u količini i navikama koje dolaze uz piće. Kokteli su najgori izbor, dok su vino i šampanjac „najbezbedniji“.

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar

Komentari

Pročitaj komentare (0)