OPREZ NA LEDU Šta morate znati kada su ulice klizave i poledica vreba na svakom koraku

Niske temperature, sneg i ledena kiša pretvaraju trotoare, stepenice i prilaze u prave klizave zamke. Poledica ne oprašta nepažnju, a padovi na ledu mogu biti ne samo bolni, već i ozbiljno opasni, naročito za starije osobe, decu i hronične bolesnike. Zato je važno znati kako se ponašati kada su ulice zaleđene.

Kako se bezbedno kretati po poledici

Kada hodate po ledu, najvažnije je da usporite. Sitni, kratki koraci mnogo su bezbedniji od dugih. Stopalo treba spuštati ravno, celom površinom, bez naglih pokreta. Ruke je najbolje držati blago raširene radi ravnoteže, a ne u džepovima, jer one mogu ublažiti pad.

Shutterstock

Obuća pravi veliku razliku

Cipele i čizme sa ravnim, gumenim đonom znatno smanjuju rizik od klizanja. Glatki đonovi, visoke potpetice i tvrda plastika najveći su neprijatelji stabilnosti. Ako imate mogućnost, koristite i dodatke protiv klizanja koji se stavljaju preko obuće.

Poseban oprez na stepenicama i ispred zgrada

Stepenice, ulazi u zgrade i prilazi kućama najčešće su mesta na kojima dolazi do padova. Tu se led zadržava duže, naročito u senovitim delovima. Pre izlaska iz kuće proverite da li je prilaz očišćen i, ako možete, uklonite sneg i led ili pospite bezbedno sredstvo za otapanje.

Shutterstock

Šta uraditi ako ipak dođe do pada

Ako se desi pad, ne treba odmah naglo ustajati. Važno je proceniti da li postoji bol u leđima, kukovima ili glavi. U slučaju jake boli, vrtoglavice ili gubitka ravnoteže, najbolje je potražiti lekarsku pomoć, čak i ako povreda ne izgleda ozbiljno – neke posledice se javljaju kasnije.

Posebna briga o starijima

Starije osobe imaju veći rizik od preloma i ozbiljnih povreda. Kada je jaka poledica, savetuje se da izlaze samo ako je neophodno, uz pratnju, ili da koriste štap sa gumiranim ili šiljatim vrhom koji pruža dodatnu stabilnost.

Prevencija je najvažnija

Poledica nije samo neprijatnost – ona je ozbiljna opasnost. Malo pažnje, odgovarajuća obuća i sporije kretanje mogu sprečiti povrede i sačuvati zdravlje. U danima kada led vlada ulicama, najpametnije je ne žuriti i slušati svoje telo.

Jer jedan pogrešan korak može skupo da košta.

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar

Komentari

Pročitaj komentare (0)