SODA BIKARBONA NIJE REŠENJE ZA ŽELUDAC Ove namirnice mogu prirodno da umire kiselinu i nadutost

Kada želudac počne da peče, mnogi odmah posegnu za sodom bikarbonom, verujući da će brzo rešiti problem. Ipak, takvo olakšanje traje kratko, dok se tegobe vrlo brzo vraćaju.

Mnogo važnije od brzih trikova jeste ono što svakodnevno unosimo u organizam. Upravo zato stručnjaci savetuju više prirodnih namirnica koje smiruju želudac i pomažu varenju.

Shutterstock

Kupus i šargarepa kao saveznici želuca

Među namirnicama koje posebno prijaju stomaku izdvajaju se sirovi kupus i šargarepa.

Kupus pomaže sluzokoži želuca i često se preporučuje ljudima koji imaju problem sa kiselinom, nadutošću i osećajem težine posle jela. Šargarepa je bogata vlaknima i korisnim sastojcima koji podržavaju varenje, naročito kada se jede sveža.

MOŽDA VAS ZANIMA I:

Luk mnogima pravi problem

Iako je veoma zdrav, luk kod pojedinih ljudi izaziva nadutost i iritaciju želuca. Međutim, postoji jednostavan trik koji može pomoći.

Kada se isečen luk kratko potopi u vodu, postaje blaži za stomak jer gubi deo jakih sumporastih jedinjenja. Mnogi ga zato kombinuju sa sirom ili pavlakom kako bi bio lakši za varenje.

Freepik.com

Problem nije samo u hrani

Kiselina i bol u želucu često nisu povezani samo sa jednom namirnicom, već i sa načinom života.

Preskakanje obroka, stres, masna hrana, prejedanje i neredovna ishrana dodatno opterećuju želudac i stvaraju osećaj pečenja i težine. Zato mnogi stručnjaci savetuju laganije obroke, više vlakana i manje industrijske hrane.

Najvažnije je da slušate svoje telo, jer želudac često prvi pokazuje kada organizam više ne može da izdrži tempo svakodnevice. Ovaj tekst je informativnog karaktera i ne predstavlja medicinski savet. Za sve zdravstvene odluke konsultujte svog lekara.

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar

Komentari

Pročitaj komentare (0)