VODIČ ZA NEGU KOŽE Šta vašem licu zaista treba u 20-im, 30-im i 40-im godinama

Koža se menja kako godine prolaze, pa ono što je bilo dovoljno u dvadesetim često više ne daje iste rezultate u tridesetim i četrdesetim. Upravo zato stručnjaci naglašavaju da rutina nege mora da se prilagođava godinama, ali i načinu života, stresu, ishrani i uticaju spoljašnje sredine.

Iako su hidratacija i zaštita od sunca osnova u svakom životnom dobu, potrebe kože se menjaju jer se s godinama usporava proizvodnja kolagena i elastina, proteina zaduženih za čvrstinu i elastičnost kože.

Shutterstock

Nega kože u dvadesetim: Prevencija je najvažnija

U dvadesetim godinama koža je uglavnom zategnuta, hidrirana i puna kolagena. Upravo tada treba stvoriti navike koje će kasnije praviti najveću razliku.

Najvažniji korak je svakodnevna zaštita od sunca. Dermatolozi upozoravaju da UV zračenje predstavlja glavni uzrok prevremenog starenja kože, pa SPF faktor 30 ili više mora da postane svakodnevna rutina, čak i kada je oblačno vreme.

Osnovna nega trebalo bi da uključuje:

• blago čišćenje lica ujutru i uveče
• laganu hidratantnu kremu
• SPF zaštitu
• serum sa vitaminom C

Vitamin C pomaže koži da zadrži sjaj i štiti je od slobodnih radikala i zagađenja.

Preporučuje se i blaga eksfolijacija jednom do dva puta nedeljno kako bi se uklonile mrtve ćelije i podstakla obnova kože.

U tridesetim počinju prve promene

Ulaskom u tridesete godine proizvodnja kolagena počinje da opada, pa se pojavljuju prve fine linije, najčešće oko očiju i usana.

Koža može postati neujednačena, a često dolazi i do pojave hiperpigmentacija. U ovom periodu stručnjaci preporučuju uvođenje retinola, jednog od najvažnijih sastojaka u anti-age nezi.

Retinol:

• podstiče proizvodnju kolagena
• ubrzava obnovu ćelija
• poboljšava teksturu kože
• smanjuje fine bore

Važno je krenuti sa manjim koncentracijama kako bi se izbegle iritacije. Hijaluronska kiselina, ceramidi i niacinamid postaju ključni saveznici jer pomažu koži da zadrži vlagu i ojača zaštitnu barijeru.

Četrdesete traže intenzivniju negu

U četrdesetim hormonalne promene postaju vidljivije, a koža često gubi čvrstinu, volumen i elastičnost. Bore postaju izraženije, dok su suvoća i opuštenost kože sve primetnije, naročito u predelu vrata i vilice.

Tada stručnjaci savetuju bogatije kreme i intenzivniju negu.

Shutterstock

Najvažniji sastojci u ovom periodu su:

• peptidi
• ceramidi
• shea maslac
• retinoidi
• hijaluronska kiselina

Posebnu pažnju treba posvetiti području oko očiju, gde su bore i podočnjaci najizraženiji.

Dermatolozi navode da u ovom periodu profesionalni tretmani poput mikronidlinga, radiofrekvencije i lasera mogu dodatno pomoći u podsticanju proizvodnje kolagena i poboljšanju izgleda kože.

SPF ostaje pravilo broj jedan

Bez obzira na godine, stručnjaci naglašavaju da je zaštita od sunca najvažniji korak u očuvanju zdrave i mladolike kože.

Redovna nega, dobra hidratacija i pravilno odabrani preparati mogu značajno usporiti znake starenja i pomoći da koža duže ostane blistava i zategnuta.

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar

Komentari

Pročitaj komentare (0)