SEDA KOSA POD KONTROLOM Ovo su načini da usporite pojavu sedih, prema stručnjacima!

Seda kosa je prirodan deo života, ali mnogi žele da zadrže svoju boju što duže — pogotovo ako se sede pojave ranije nego što očekujemo. Stručnjaci poručuju da se potpuni nastanak sedih ne može se zaustaviti, ali se proces može značajno usporiti, posebno ako se uoče prvi simptomi i ako kosa još uvek ima pigment.

Pre nego što pređemo na savete, važno je znati: genetika igra ulogu, ali navike i način života mnogo više utiču nego što mislimo. Hronična upala teme, oksidativni stres, loša ishrana i sunce najčešći su ubrzivači sedih. U nastavku pogledajte šta možete da uradite da sačuvate boju što duže.

Freepik.com

1. Promenite ishranu – ključ je u vitaminima i mineralima

Stručnjaci ističu da na tanjiru treba da bude što više namirnica bogatih:

vitaminom B12

folatom

cinkom

bakrom

Procesuirana hrana stvara oksidativni stres, što ubrzava gubitak pigmenta, zato treba jesti češće:

jaja

avokado

orašaste plodove

lisnato zeleno povrće

kvalitetne proteine

Hrana je osnova, ali ponekad nije dovoljna — zato sledi sledeći korak.

2. Uvedite dodatke ishrani (kada je potrebno)

Stručnjaci naglašavaju da telo vitamine prvo koristi za vitalne organe, a kosa je uvek poslednja u redu.

Zato dodaci ishrani mogu pomoći, posebno oni sa:

kompleksom B vitamina

bakrom

selenom

antioksidansima

Oni ne menjaju već potpuno belu vlas, ali mogu usporiti dalji gubitak pigmenta u vlasima koje još nisu potpuno osedele.

3. Smanjite izlaganje suncu

UV zračenje ubrzava starenje kože, ali i kose. Sunce najpre „pojede“ pigment na prednjoj liniji kose i na razdeljku.

sprej sa SPF-om za teme

šešir ili kačket tokom leta

proizvodi za kosu sa UV filterima

4. Promenite negu kose – više nega, manje agresije

Ako koristite isti šampon godinama, možda je vreme za promenu. Za kosu sklonu sedenju preporučuju se proizvodi koji:

smanjuju upalu kože glave

imaju antioksidante

sprečavaju žutilo i suvoću

štite od sunca

Seda kosa je poroznija i suvlja, zato joj treba više hidratacije i nežnija nega.

5. Ne farbajte se prerano (da, zvuči čudno – ali pomaže)

Prva reakcija mnogih žena i muškaraca je — odmah farba! Međutim, stručnjaci upozoravaju: često bojenje previše opterećuje teme i može ubrzati pojavu novih sedih. Umesto da gasite „požar“, sedu vlas posmatrajte kao signal tela. Prvo proverite:

ishranu

vitamine

stres

kvalitet sna

Ako se farbate, birajte nežnije tehnike (balayage, prelivi, toneri).

6. Usvojite zdravije navike

Sve što opterećuje telo — ubrzava i sedenje. Najgore navike za kosu su:

pušenje

alkohol

hroničan stres

nedostatak sna

boravak napolju bez zaštite

Ljudi koji vode zdraviji stil života statistički sporije sede, iako nijedna metoda nije stoprocentna.

Sede su prirodne i neizbežne, ali ih možete usporiti pametnim izborima. Briga o ishrani, nezi, navikama i zaštiti od sunca čini veliku razliku. A kada sede dođu — prihvatite ih sa stilom, jer dobro negovana kosa uvek izgleda lepo, bez obzira na boju.

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar

Komentari

Pročitaj komentare (0)