Dodaj Bella kao željeni izvor na Googlu
VI STE UMORNI, A ONI JOŠ TRČE Evo koliko koraka dnevno naprave deca od tri i četiri godine
Shutterstock
Od sobe do kuhinje, preko igrališta i nazad — mališani tokom dana skupe zapanjujući broj koraka. Međunarodno istraživanje pokazalo je da je srednja vrednost kod dece od tri i četiri godine bila čak 18.542 koraka dnevno.
Studija je obuhvatila 3.570 dece iz 44 zemlje, a rezultati su objavljeni u časopisu „The Lancet Child & Adolescent Health“. Navedena brojka predstavlja ponderisani medijan, a ne prosečan broj koraka niti cilj koji svako dete treba da dostigne.
Shutterstock
Iza iste brojke kriju se različite svakodnevice
Istraživanje je zabeležilo velike razlike u kretanju mališana. Zato podatak o broju koraka ne treba koristiti za takmičenje među decom ili procenu da li je neko dete „dovoljno dobro“ i aktivno.
Roditeljima je korisnije da obezbede vreme i prostor za igru nego da jure broj na uređaju. Šetnja, jurcanje, ples i igra loptom različiti su načini da dete bude u pokretu.
Shutterstock
Važna je igra, a ne zadati broj koraka
Svetska zdravstvena organizacija za uzrast od tri i četiri godine preporučuje najmanje 180 minuta raznovrsne fizičke aktivnosti dnevno, od čega najmanje 60 minuta umerenog do snažnog intenziteta. Aktivnost treba rasporediti tokom dana — to ne znači tri sata treninga.
Dakle, ako imate utisak da ceo dan pratite malog neumornog istraživača, brojke objašnjavaju zašto. Ipak, svako dete ima svoj ritam, a rezultat studije nije obavezna dnevna norma.
Napomena: Ako vas brinu kretanje ili razvoj deteta, potreban je savet pedijatra.
BONUS VIDEO:
Imate komentar?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavi komentar