DA LI ZNATE KOLIKO ČESTO TREBA MENJATI POSTELJINU? Zdrav san počinje ovde!

Većina nas voli da se uveče uvuče u svežu, mirisnu posteljinu, ali koliko često je zaista potrebno menjati jastučnice i čaršave? Da li je svaka nedelja obavezna ili možemo duže da izdržimo?

Zašto je važno menjati posteljinu

Posteljina upija znoj, mrtve ćelije kože i prašinu, a sve to može biti idealno mesto za grinje i bakterije. Redovno presvlačenje ne samo da održava higijenu, već i poboljšava kvalitet sna.

Freepik.com

Koliko često treba menjati

Stručnjaci preporučuju:

• Jastučnice: jednom do dva puta nedeljno, jer tu najviše dolazi do kontakta sa kožom i kosom.

Shutterstock

• Čaršavi: jednom do dve nedelje, u zavisnosti od znojenja i kućnih navika.
• Prekrivači i jorgan: najmanje jednom u mesec dana, a češće ako imate kućne ljubimce ili decu koja spavaju s vama.

Pixabay.com

Male navike koje pomažu

• Dobro provetravanje sobe i kreveta smanjuje vlagu i neprijatne mirise.
• Tuširanje pre spavanja može produžiti svežinu posteljine.
• Ako imate alergije, češće pranje posteljine može smanjiti simptome.

Na kraju, sveže presvučena posteljina ne samo da čini vaš krevet lepšim i mirisnijim, već i čuva vaše zdravlje. Nije potrebno da svaki dan perete sve, ali redovna rutina će vas sigurno osloboditi neprijatnih iznenađenja.

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar

Komentari

Pročitaj komentare (0)